Πρόκειται για το πιο άφθονο αμινοξύ στο σώμα και συμμετέχει περισσότερο από κάθε άλλο αμινοξύ στη διαδικασία του μεταβολισμού. Παίζει σημαντικό ρόλο στον αναβολισμό της πρωτεΐνης στο σώμα. Συμπληρωματική λήψη L-Γλουταμίνης μειώνει τη διάσπαση των μυϊκών ιστών αποτελεσματικά και ενισχύει τη δράση των BCAA’s ως παράγοντας αύξησης της παραγωγής μυϊκής ενέργειας.
Επίσης είναι βασικός παράγοντας για την αύξηση των κυττάρων και είναι το πιο βασικό συστατικό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Μετατρέπεται στον εγκέφαλο σε γλουταμινικό οξύ, το κύριο «καύσιμο» για τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Βάζουμε 5γρ σε 150 ml νερό ή χυμό και το καταναλώνουμε πρίν τον ύπνο.
Βρίσκεστε εδώ
